Главная › Новости

Запрещенные продукты при артрите: Что есть и чего следует избегать при этом заболевании?

Опубликовано: 17.10.2023

Артрит — это воспалительное аутоиммунное заболевание суставов, симптомы которого могут проявляться и в других частях тела.

Причина заболевания неизвестна, но наиболее распространена симптомы Это боль, скованность или слабость и деформация в области сустава. Лечение начинается с изменения образа жизни, увеличения количества отдыха, а также изменения диеты. Таким образом, существуют определенныезапрещенные продукты при артрите, то есть продукты, которые могут вызвать дополнительные проблемы, и которых следует избегать.

Какие продукты полезны при артрите?

Важно знать, что ни один продукт питания не сможет полностью устранить симптомы артрита. Однако некоторые продукты могут улучшить симптомы артрита, а некоторые могут только усугубить их.

В облегчениисимптомов артритаэто может помочь:

• продукты, богатые жирными кислотами омега-3

Какая еда запрещена при артрите?

Точно так же, как некоторые продукты улучшают симптомы, другие могут только усугубить их. Таким образом, следующие продукты должны быть запрещены людям, страдающим любым типом артрита:

1. Добавленные сахара

Сахар, как правило, вреден для организма, и особенно он вреден при артрите. Особенно опасны добавленные сахара, которые содержатся в различных соках, соусах, сладостях и других продуктах. мороженное. Сахар может значительно ухудшить существующие симптомы артрита, но он также может повлиять на возникновение артрита у людей, не страдающих этим заболеванием. Аналогичным образом добавленный сахар приводит к увеличению веса, что приводит к еще большей нагрузке на суставы.

2. Красное мясо

Было доказано, что красное мясо, а также колбасные изделия могут только ухудшить симптомы артрита. Кроме того, такой же эффект будет иметь фаст-фуд, жареная пища и обработанная пища, которая содержит трансжиры и может усилить воспаление.

3. Соленая еда

Общеизвестно, что слишком много соли плохо влияет на организм, а скрытая соль может усилить воспаление в суставах и усугубить другие симптомы артрита. Соль содержится в некоторых сырах. закуски,консервы, супы из пакетика и многие другие продукты.

4. Алкоголь

Алкоголь, особенно в чрезмерных количествах, ухудшает симптомы артрита, поэтому людям с этим заболеванием следует избегать употребления алкогольных напитков.

5. Жирные кислоты Омега-6

Жирные кислоты омега-6 содержатся в кукурузе, арахис,подсолнечное и растительное масло, соевое и в большинстве видов мяса. Когда их употребляют в меньших дозах, они не влияют на симптомы артрита, но когда их употребляют часто и в больших количествах, может возникнуть усиление воспаления. Помимо этих жирных кислот, опасны также жирные продукты, такие как масло и сыр.

6. Рафинированные углеводы

Продукты, приготовленные из белой муки, такие как хлеб, макароны и закуски, могут усилить воспаление в организме.

7. Овощи

Хотя фрукты и овощи полезны при артрите и уменьшают воспаление, некоторых овощей следует избегать. К ним относятся: помидоры, перец чили, паприка, картофель и баклажаны.

В общем, при артрите лучше всего придерживаться средиземноморской диеты, при которой есть достаточно фруктов и овощей и избегается жиры, алкоголь и красное мясо.

Что еще помогает при артрите?

Помимо правильного питания важно как можно больше двигаться, гулять, а также заниматься легкими физическими упражнениями. Воздействие солнца и усвоение витамина D, который имеет решающее значение для здоровья, также могут помочь. кости,и способ приготовления пищи также важен.

Заключение

Артрит – это воспаление суставов чьи симптомы могут ухудшиться из-за потребления определенных продуктов. Запрещенными продуктами при артрите являются: сахар, алкоголь, соленая пища, углеводы, красное мясо и некоторые жирные кислоты. Чтобы не допустить увеличения веса и ожирения, что также влияет на здоровье суставов, а также не дать усугубиться воспалительным процессам в суставах, необходимо уделять внимание питанию.

Отслеживание N1 через приложения для Андроид | iPhone/iPad и социальные сети Твиттер | Фейсбук | Инстаграм.