ОТНОШЕНИЕ К ПИЩЕ — ЭТО ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
Опубликовано: 21.10.2023
ОТНОШЕНИЕ К ПИЩЕ — ЭТО ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
Прием пищи – это не только удовлетворение физиологических потребностей, но и имеет психологическое значение. Еда приносит ребенку первый опыт комфорта и безопасности, такой как близость и прикосновение матери. Эпоха современного потребительства приносит соблазнительные продукты питания, которые могут разрушить здоровье и затормозить нормальное развитие наших детей.
Образ жизни и привычки питания являются ключевыми факторами для нашего здоровья. Потребности детей в питании меняются с годами. Развитие организма наиболее быстрое в начале жизни, замедляется в середине детского возраста и снова увеличивается в период полового созревания, после чего стабилизируется. Именно из-за ускоренного роста и повседневной активности детям необходимо относительно большое количество энергии по сравнению с их размером. Для удовлетворения всех потребностей в питании детям предлагается богатая питательными веществами, качественная и разнообразная пища. Опыты с едой в детстве оказывают существенное влияние на формирование пищевых привычек во взрослом возрасте.
В период взросления большинство отказывается от натуральной живой еды, свежих овощей и фруктов. Почему? Дети и молодые люди часто предпочитают сладкие закуски, фаст-фуд и искусственно подслащенные напитки, а слишком часто – энергетические напитки. Соль, сильные специи и усилители вкуса притупляют вкусовые рецепторы и наносят ущерб восприятию и разнообразию вкусов. Только искусственные ароматы и химически синтезированные ароматизаторы вызывают чувство удовольствия. Пищевая промышленность добавляет в те самые продукты, которые больше всего употребляет молодежь, химические вещества, вызывающие голод, привыкание к этой пище и, как следствие, ожирение. Фаст-фуд с пустыми калориями, помимо того, что он слишком энергетически и слишком низок по биологической ценности, вызывает у детей смертельную зависимость. Это может быть настоящая зависимость от химических добавок.
Взрослые учат детей большему на своем примере. Давайте научим их ответственности и заботе о собственном здоровье, что, в свою очередь, приведет к осознанному выбору продуктов питания. Мы советуем им следить за своим физическим и психическим состоянием при употреблении здоровой пищи и за тем, какое влияние опасная еда и напитки оказывают на их организм. У подростков, питающихся нездоровой пищей, специалисты часто отмечают недостаток внимания, неконцентрированность, нетерпеливость, капризность и гиперактивность.
Давайте поможем детям не относиться легкомысленно к еде и питанию. Давайте научим их, что еда – это ценный товар для нашего здоровья и что мы должны нести ответственность за себя при выборе.
Написал:
Мойча Коделич
Источники:
https:// www.prehrana.si
https://www.zazdravje.net
Фото : https://vizita.si