Чем полезна хурма: рекомендации медиков

Хурма особенно ценна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы / pixabay.com

Латинское название этого восточного фрукта diaspyros переводится как "пища богов". Она полезна сердечникам накануне магнитных бурь и тем, у кого депрессия, но противопоказана больным диабетом.

Читайте также Как не заболеть в сезон простуд ТОП-6 советов врача

Благодаря микроелементe калия , Который препятствует возникновению аритмий, хурма особенно ценна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Съедая по 1-2 плода хурмы в день в течение двух недель, можно подлечить свое сердце. Особенно рекомендуется съедать два-три фрукта накануне магнитных бурь.

Медики подчеркивают, что хурма содержит витамины А (больше, чем в тыкве и перце) и С, которые помогают укрепить иммунитет, при простуде полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды. Редкий микроэлемент магний, содержащийся в хурме, успокаивает нервы, а углеводы фруктоза и глюкоза действуют как легкие «антидепрессанты», возвращая хорошее настроение.

В хурме очень много пектиновых волокон, которые работают как щетка для кишечника, вбирая в себя шлаки и стимулируя опорожнение. Хурма содержит железо и кальций, которые способствуют кроветворению.

Оранжевый фрукт можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти 1 плода хурмы и 1 яичного желтка (наносить на 20 мин.) Помогает при расширенных порах и склонности к угрям.

Читайте также Врачи рассказали о суперполезный свойства имбирного чая

При покупке хурмы попробуйте на ощупь ее кожицу: она должна быть твердой и гладкой, как у спелого помидора. Мякоть спелого плода полужидкая, желеобразная или мучнисто-пастообразная. Такая хурма не только самая вкусная, но и полезная - необходимых для здоровья веществ в спелом плоде больше всего.

Хурму нельзя есть людям с сахарным диабетом: хурма немного повышает уровень сахара в крови.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter